3天拓展训练方案（1天军训+2天拓展）

　　训练内容可以是常规拓展培训项目、常规拓展训练内容，也可以是拓展军训、军事体验式魔训，不同的企业拓展培训方案反应的侧重点不同，不同主题的拓展培训方案所达到的培训效果也不一样。

　　企业团队拓展训练主要侧重于团队协作能力和团队信任，训练项目很多，有空中钢丝、s桥、孤岛求生等，均由团队协作完成。在大家的相互鼓励和帮助下完成各项训练内容

一、拓展培训流程：                                                         

二、军训培训项目介绍及图片展示：                                 

军训体验

       军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行。是学生接受国防教育的基本形式、是培养“四有”人才的一项重要措施之一、是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。

      军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

1、新兵下连（分班；领取军装）

2、开营：

              1、授旗仪式         2、领导讲话       3、方队划分

3、军训科目训练

             1、着装、军姿     2、停止间转法     3、齐步走分解动作    4、军歌

4、军训科目操练

              1、跨立、蹲下、敬礼     2、齐步走连贯动作

5、军训科目训练：军体拳1-3节

三、拓展培训项目介绍及图片展示：                                      

1、团队熔炼：

A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

2、激情时刻：挑战180S

项目介绍：高难度拓展项目，在3分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。项目有：

                 卓越圈、不倒森林、流水线、鼓动人心、激情拍！

课程目的：培养学员间团结一致的精神；

                 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；

                 综合能力、沟通、创新和执行 ；

                 责任感的培养 ；

                 当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ；

3、驿站传书

项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信；号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数；交给 排尾，由排尾传递给排头。

项目目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正的必要性； 创新与风险意识；怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议；在行动过程中，你的博弈的对手是谁？在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？

4、雷区取水

项目简介：不接触雷区，用两三根绳子和指挥把水从雷区中取出。

项目目标：培养学员间团结一致的精神； 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ； 综合能力、沟通、创新和执行 ；责任感的培养 ；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ；

5、流动云梯

项目简介：每两人齐腰握住一根木棒组成云梯，每个队员轮流爬过云梯带动整个云梯的前进，从起点到达终点。

项目目标：使队员直观而深刻地认识到：团队整体前进和提升建立在个人前进和提升的基础之上。

6、合力绳

项目简介：团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈，要求每位成员都能在上面顺利通过。

项目目标：亲身体验团队合作产生的力量； 在项目中如何做到有效配合，达到最终目标； 强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；

7、空中单杠

项目简介：穿戴好高空保护的背带，攀登上一高8米的铁柱，然后站立在铁柱顶端的直径约30厘米的铁盘上，目向前上方悬挂的一单杠，跃起来，牢牢抓住单杠。

项目目标：在困难面前不要一味强调客观，而更要试着触发自己的潜能;突出协调，步调统一的作用 ； 相信自己能行很关键 ；可以很好地实现个人与团队共同成长的目的 ；

8、士兵突击

项目简介：三人一组，分组数量不限制，三人当中分成将军、参谋和士兵，将军为哑人，参谋背对战场是盲人，士兵既盲又哑，士兵是唯一可以进入战场的人，通过参谋和将军的协作指挥，士兵利用战场内的手榴弹攻 击其它队伍的士兵，被击中者即为牺牲。

项目目标：在激高绩效团队沟通体系的建立； 谋在事先的办事程序，过程当中不折不扣的执行； 训练队员的观察力和思维判断能力；商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。

9、神笔马良

项目简介：在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体（就是描红的那种字帖）

项目目标：加强团队精神； 培养团队配合协作能力；感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整；提升团队士气，激发饱满的激情。

10、毕业墙

项目简介：所有学员40分钟内爬过高强，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去， 有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。

项目目标：培养学员间团结一致的精神； 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；提高解决问题的能力确立方案 ;责任感的培养 ；

11、总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果；

项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

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